lunedì 13 gennaio 2014

Work Out Girl !

There are no new year's resolutions list without the classic entry 'get fitter' and 'work out more'. Well, I'm not an exception and here I am with my new items ready to my 30 minutes of pilates. If you're trying to stay fit or get fitter without big efforts ( such as dress yourself properly and cross the city through traffic in order to go to the gym ) my advice is to buy a couple of cheap items and start to work out at home. In this way you can choose to do your exercise whenever you have time. You will only need 30  actual minutes and then you can come back to your activities. This could be a test, to see if you like it, and then you can decide to push yourself into next step and join a gym, or you can just take your time a couple of time during the week and work out in your living room.
If you are also longing to start this new little journey towards well being you have only to create your little corner in the room.
I started simply buying a pilates mat (you can find it here ) a pilates ball ( you can found it here ) and a workout resistance band (you can find it here ). I also bought 1 pilates work out dvd ( you can find it here ).
Good Luck

Non c'è lista di buoni propositi per l'anno nuovo che non contenga la voce 'mettersi in forma' e 'fare più esercizio fisico'. Bene, io non faccio eccezione ed eccomi qui con i miei nuovi attrezzi per il pilates. Se state cercando di restare in forma o perdere qualche chilo senza grossi sforzi ( tipo vestirsi adeguatamente e attraversare la città in mezzo al traffico per arrivare alla palestra) il mio consiglio è di comprare un paio di oggetti economici ed iniziare ad allenarsi in casa. In questo modo potrete fare esercizio ogni volta che avrete tempo. Avrete bisogno soltanto di 30 minuti reali e poi potrete tornare alle vostre attività quotidiane. Questo potrebbe essere un test, per vedere se vi piace e se siete adatti per poi decidere di iscrivervi in palestra, oppure potreste semplicemente decidere di ritagliarvi il vostro tempo un paio di volte alla settimana e continuare a praticare nel vostro salotto.
Se anche voi desiderate iniziare questo piccolo viaggio verso il benessere non vi resta che creare il vostro piccolo angolo nella stanza.
Io ho iniziato semplicemente comprando un tappetino da pilates ( potete trovarlo qui ) una palla grande per il pilates ( potete trovarla qui ) e una fascia elastica per resistenza ( potete trovarla qui ). Ho anche comprato un dvd di esercizi di pilates ( potete trovarlo qui ).
Buona fortuna

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